Cours de systema pour les femmes

Le systema est un art martial d'origine russe axé sur la self-défense. Art martial livre, il privilégie l'intuition et permet aux participants de développer leur spontanéité et à s'adapter à toute situation. Il met l'accent sur la fluidité du mouvement, la respiration, la gestion du stress et des tensions, la détente du corps… L'objectif n'est pas uniquement d'apprendre à faire face à une agression, mais à développer force, souplesse et confiance en soi pour la vie de tous les jours.

Le cours sera dispensé par Fabien Fèvre, instructeur à Systema Besançon. Les participantes doivent apporter une tenue souple et confortable.

Un autre cours est proposé le 22 novembre (voir lien ci-dessous).

Inscription obligatoire par e-mail auprès de Rhyslane Kadmiri (voir contact ci-contre).